mardi 13 décembre 2011 - 15h12
Arbitres
Séances de préparation physique - Arbitres.
Retrouvez, ci-dessous, l'ensemble des séances de préparation physique proposées par Clément TURPIN, Conseiller Technique Régional en Arbitrage.
- Séance 1 Fractionné Multi courses
- Séance 2 Vitesse - Duels
- Séance 3 Fartlek
- Séance 4 Variation des intensités de courses
- Séance 5 pré-controle
- Séance 6 Sortie Longue
- Séance 7 Reprise course alternée + travail d'appuis
- Séance 8 Course Alternée
- Séance 9 Changement de direction - Travail continu
- Séance 10 Pyramide de fractionner & Vivacité
- Séance 11 Mix exercices
- Séance 12 Travail continu Multi courses
- Séance 13 Fractionné Etoile
- Séance 14 Progressive
- Séance 15 Va et Vient
- Séance 16 Vitesse SDR
Tous ces documents sont archivés dans la rubrique : "Infos Utiles" - "Documentations" - "Formations Arbitres"
Par Ludovic Cane
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